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【早安健康／立達診所 林詩維 心理師】你每天的睡眠時間足夠嗎？回答這個問題之前，先了解一個人到底要睡多久的時間才算足夠。 人類的睡眠時間會隨著年齡而改變，年齡越小，需要的睡眠時間越長，嬰幼兒每天平均需要12～16小時的睡眠，學齡兒童晚上需要9～11小時的睡眠，到了青少年時期仍需要8～10小時的睡眠，成年人則大約需要7～9小時的睡眠休息時間。 因為電燈的發明，讓人們漸漸遠離日出而作、日落而息的生活，睡眠時間也一點一滴的流失，現在更因為電視、電腦、手機的普及，人們的睡覺時間更是嚴重被剝奪。 睡眠不足，影響皮質醇不正常分泌，更疲勞 每天睡眠時間不足，最直接影響的就是早上起床後的精神，而且也會影響荷爾蒙的新陳代謝，其中有一種名叫「皮質醇」的荷爾蒙，分泌量會受到睡眠時間的長短影響。 皮質醇（cortisol），又名壓力荷爾蒙，是一種由腎上腺所分泌的化學激素，能增加身體能量以應付外來的生活事務或壓力挑戰，對健康是有益的。 皮質醇濃度含量有固定的日夜節律，正常情況下，早上起床後體內測得的皮質醇濃度含量是最高的，然後隨著時間逐漸遞減，到了晚上睡覺前，體內的濃度含量是最低的。 入睡以後再繼續生產隔天所需要的量。皮質醇濃度含量過高或過低，對身體都會產生負面影響： 當分泌量過高時，容易導致疲勞、骨質疏鬆、抑鬱、內分泌失調、高血壓、糖尿病、免疫系統失調、失眠、肥胖、皮膚膠原蛋白流失加快； 分泌量過低時，則易導致低血糖、低血壓、精神不振、衰弱疲勞。 然而，現代人的壓力型態已轉變為慢性化、多元化，導致皮質醇分泌調節的機制發生失調的狀況。 睡眠不足，壓力荷爾蒙顛倒供應，更加力不從心 睡眠總時數不足，也會影響皮質醇的濃度變化。 英國一項大型醫學研究，對超過3千名在職工作者進行長達10年以上追蹤；受試者定期調查受試者每天睡眠時間的長度，收集唾液皮質醇（salivary cortisol）的濃度含量變化。 結果顯示，睡眠時間越短的人，起床時的皮質醇濃度含量明顯低於睡眠時間較長的人，然而晚間或甚至睡前，皮質醇濃度則顯示上升趨勢，與正常的皮質醇濃度變化於晚間是越來越低的情形正好相反。 壓力、失眠不再打擾！下一頁心理師告訴您3方法更好入眠 台灣人每日睡眠平均不足7小時！壓力調節能力差 台灣大部分人的睡眠總時間都未達該年齡應該要有的睡眠時數。在科技業工作的人、或是家中有幼兒的人，每天睡眠時間不足6小時已經是司空見慣。 若是讓自己長期處在睡眠時間不足的狀態中，壓力因應與調節能力會越來越差。 心理師教您三招，及早進入睡眠模式 怎麼樣才能增加晚上的睡覺時間呢？對許多人來說，這是一件困難的課題，因為大家最常回答說：「每天要做的事情太多了，根本沒時間睡覺」。這是一種惡性循環，睡眠時間短，壓力因應能力差，工作效能低，需要投注在工作的時間就更多，進而繼續壓縮睡眠時間。 以下提供一些挪出睡眠時間的方法： 作者簡介：立達診所 林詩維 心理師，現職永愉診所臨床心理師。 延伸閱讀：

根據人力銀行調查，餐飲業平均年薪為53萬元，換算每月收入為4萬4千元左右。照片為示意圖。（圖片來源／信傳媒資料庫）根據104人資學院所發布的「2018到2019台灣地區薪資福利調查報告」，今年平均年薪最高的產業為電子製造業，年薪高達76萬元，其中，又以IC設計領域的收入最高，平均年薪高達98萬元，通訊機械器材的82萬元居次，電腦周邊設備的80萬元排名第三；事實上，中研院也預估，台灣IC產業產值今年將增加7％，且未來5G、AI人工智慧等領域將持續帶動相關的IC產業人才需求，堪稱前景看好。至於排名第二的高所得族群，則集中在知識密集產業，平均年薪為73萬元，其中，以檢測技術服務的83萬元最多，其次是法律服務的82萬元，再來才是多媒體領域的81萬元；調查指出，由於檢測技術為專業學科，必須同時具備化學與儀器分析專長，因此有著一定進入門檻在背後支撐，多媒體領域則因為電商、網紅商機崛起，也意外成為「保障年薪」最高的知識密集產業。相較之下，傳統製造業的平均年薪明顯有一段落差，只在63萬元上下，不過，當中的建築規劃設計、建築土木工程、化學等領域，年收入都相對突出，依序為75萬元、71萬元、70萬元；針對傳統製造業，報告也提醒，不少企業為拚轉型，已投入大量資金在研發、設計上，因此，商標、專利相關人才需求將會增加。電子業仍領頭專家，餐飲、飯店業薪水低於平均與人們生活息息相關的一般服務業則敬陪末座，平均年薪只有59萬元，其中除了批發領域職缺的65萬元、倉儲運輸的63萬元，又以零售領域的職缺表現較佳，年收入剛好落在產業平均值的59萬元；由於競爭激烈，經營難度增高，導致獲利面臨挑戰，餐飲領域職缺的年薪平均僅53萬元，與住宿業的51萬元同樣都低於平均值。事實上，餐飲業的慘況也反映在年終獎金發放一事上。調查顯示，今年有93％的企業都會發放年終獎金，但餐飲業當中，卻高達18％都不打算跟進，對此，104人資學院資深副總經理花梓馨分析：「我們的判斷是，這兩年來因為一例一休的關係，確實造成企業成本增加，而且，從業人口數較多的旅館、餐飲這類產業，今年營運狀況也不如以往，都造成了相當影響。」AI等職缺需求增加，但企業並非來者不拒那麼各產業前景又是如何？根據104人資學院調查，2019年企業眼中的熱門題材，包含AI人工智慧、銀髮或長照、大數據、物聯網、虛擬實境（VR）、擴增實境（AR）、混合實境（MR）等等；一旦某個題材獲得企業青睞，相關職缺需求自然也被看好，像是：AI人工智能、演算法開發工程師、技術專業人員、行銷、數位行銷、內容行銷、社群經理、跨境電商規劃營運人員，以及網紅、Youtuber、實況主、blogger等工作機會。即便如此，企業也不是來者不拒，Gogolook首席全端工程師莊兼愿就說：「因為AI技術算是剛起步，從學校受訓出來的學生一般能力還不足，但是在業界有一些經歷的人才又很難找，也就是說，現在市面上已經有技術能力的人才算是很難能可貴啦，所以在找人才上可能真的會花比較多時間。……以我們來說，最難找的當然是資料科學家，第二個是Mobile工程師，再來可能是網路工程師，不過，這裡講的都是資深的人才，而不是初階者。」更多信傳媒文章

美國加州一名 36 歲男子，患有慢性心臟衰竭，就醫時病情已相當嚴重，還出現多次少量咳血、呼吸困難等症狀，隨著病情惡化，男子在一次劇烈咳嗽中，竟咳出鮮紅色的「支氣管樹血塊」，他也在一周後因心臟衰竭併發症逝世。綜合外媒報導，美國加州大學舊金山分校的醫學中心醫師在新英格蘭醫學期刊（ NEJM ）最新研究報告中發表一驚人案例，一名 36 歲男子因慢性心臟衰竭被送進加護病房，就醫時心臟植入的心律調節器已完全阻塞，加上二葉式主動脈瓣窄狹問題，導致他的心室收縮時射出的血量比率（EF，射出比率）只有 20％ ，遠低於一般人的 50％ 到 75％ 。該名男子住院期間，醫師以心室輔助裝置（ Impella ventricular assist device ）以及連續輸注肝素幫他緩解衰竭並進行抗凝治療，但效果不彰，男子仍出現頻繁咳嗽、呼吸困難症狀，更在一次劇烈咳嗽時，直接咳出一大片完整的右肺支氣管樹狀血塊，醫師雖替他進行緊急救治，但他在一周後，還是因心臟衰竭併發症辭世。▲台灣胸腔科醫師表示，在臨床上這麼完整的血塊實屬少見。（圖／翻攝自新英格蘭醫學期刊）根據英國《每日郵報》報導指出，支氣管樹是由支氣管和 2 個主要支氣管組成，右肺的右支氣管比左肺的左支氣管更大、更短且更垂直，但仍相當窄小，一般人在咳嗽時，不可能發生將整個肺咳出的情況。針對此特殊案例，台灣胸腔科醫師陳志金在臉書上發文解釋，病人有使用抗凝血劑，造成支氣管內出血，而這些血液在支氣管內結塊，形成「支氣管樹」形狀的血塊。但他也直言，在臨床上會咳出這麼完整又大塊的血塊，確實少見！▲陳志金臉書全文。（圖／翻攝自陳志金臉書）更多 NOWnews 今日新聞報導 憂慮中日關係升溫 謝長廷頻出爭議言論 「梅克爾接班人」 克朗普凱倫鮑爾當選基民盟黨魁

今年的世界盃足球賽中，堪稱最強黑馬的就屬克羅埃西亞國家足球隊莫屬。雖然是在克羅埃西亞獨立後才成立球隊，但他們在1990年至2018年，參與的304次國際比賽中就獲得158勝、83和、63負的成績。 克羅埃西亞在今年的世足賽中表現亮眼，從分組賽打敗阿根廷隊到後來的16強、8強賽都保持0敗績。最後首度踢入冠軍賽，與法國爭奪大力神盃，最終獲得亞軍。這不僅是該隊成立以來最佳的成績，也使這個國家受到全球的矚目。 日前國際足球歷史和統計聯合會（IFFHS）公布2018年最佳組織核心大獎，得獎者為克羅埃西亞的中場傳奇球員「魔笛」莫德里奇（Luka Modrić）。 中場傳奇 莫德里奇在球隊中司職中場，他擁有一名優秀中場球員的所有素質，包括出眾的技術、調整球隊進攻、寬闊的視野、強大的體能，不停地為隊友製造回防及進攻機會。所以莫德里奇也被視為當今歐洲足壇最好的中場組織者之一。 世界足球先生 從國際足總世界足球先生到國際足總最佳男子球員獎，在2008年開始就是由C羅及梅西拿下，並由兩人持續爭奪第一、二名。不過今年莫德里奇終結了這兩強爭霸的紀錄，拿下2018年世界足球先生獎項。 金球獎 世界盃金球獎（Golden Ball）是頒發給歷屆世界盃足球賽決賽階段中，表現最優秀球員的獎項。上一屆的金球獎得主為梅西，而今年由莫德里奇拿下，銀球獎及銅球獎則由比利時的阿扎爾和法國的格里兹曼獲得。 國際足總年度最佳陣容 國際足總/國際職業球員聯盟年度最佳陣容（FIFA/FIFPro World XI）是由超過5萬名職業球員選出的，身為中場球員的莫德里奇已經從2015年開始連續4年入選最佳陣容。 （首圖取自Luka Modrić 粉絲專頁）

(記者黃秀麗新北報導)由新北市政府自建的三環三線淡海輕軌綠山線於今年11月11日完成初勘後，目前正在進行履勘準備工作，年底即將完工通車，其中由紅樹林往崁頂的綠山線由享譽國際的藝術家幾米為全線11座車站量身打造公共藝術，是台灣唯一全線由單一藝術家規劃公共藝術的交通系統，4日傍晚，由新北市副市長李四川與藝術家幾米共同發表淡海輕軌公共藝術，有別於一般揭幕的形式，新北市政府特別結合淡水在地表演團體「身聲劇場」打造移動劇場，以公共藝術作品搭配視覺與動態表演藝術，邀請民眾搭上輕軌列車展開一趟奇幻之旅，搶先體驗淡海輕軌公共藝術之美。新北捷運公司董事長陳建宇表示，今天這場公共藝術發表特別和淡水在地表演團體「身聲劇場」合作，從紅樹林站開始，在列車上以光雕呈現幾米為淡海輕軌創作「閉上眼睛一下下」繪本畫作，在新市一路站、淡水行政中心站與濱海義山站的月台上，以公共藝術作品為主軸，結合「列車長的魔法」、「樂在水中」及「一起飛舞吧」等3種主題的藝術表演，包含列車長從銅雕的帽子裡變出光芒、魚兒隨著吹笛人演奏的音樂開始舞動、小女孩坐在銅雕上拍打著樂器，鳥兒也展開雙翅翩然起舞等國際級的演出，賦予銅雕作品全新的生命及活力，呈現一場充滿夢幻無限想像的移動之旅。(自立晚報2018/12/4)圖說:當淡海輕軌遇上幾米－公共藝術成果發表活動

2018年12月03日 上稿編輯： 賴溫狠 環境資訊中心記者 賴品瑀報導環保署3日審查「南科工」環差案，初審小組同意其取消放流水電導度限值。雖然南科工強調，放流水將進入排水箱涵直接流入海域，並無取水或農田灌溉的運用，對陸域環境並無造成影響，而放流水的電導度與海水相近，因此影響也會有限。但小組要求在進入大會確認通過前，還是要提出資料。釐清取消導電度排放限值對於鄰近養殖業的影響。台南科技工業區位在台南四草，目前開發集中在東區的近500公頃土地上，主要進駐產業為金屬製品、電子零組件、機械設備、汽車零件等製造業。南科工園區放流水量為4萬CMD、回收再利用水量為2000CMD。其設置的污水處理廠，目前平均處理水量約為1萬1700CMD，南科工強調，處理後的放流水符合放流水標準及環評加嚴標準，尤其重金屬的部分，更遠低於排放標準。但在「電導度不超過2000u mho/cm」的環評承諾上，卻曾在去年因做不到而挨罰。南科工在1998年的第一次環差時，承諾了放流水標準，但未註明該標準僅適用於該園區2000CMD的回收用水，造成規定全數4萬2000CMD的放流水都必須符合，並因此在電導度一項上挨罰。南科工主張，因為「放流水標準」、「地面水體分類及水質標準」其實都沒有電導度標準，雖然「灌溉用水水質標準」有提出電導度不可超過750u mho/cm的規定，但其實南科工的放流水直接排入海域，並沒有下游承受水體有灌溉取水需求的狀況，因此要求取消導電度排放限值一項的環評承諾。如果有要用在灌溉上，水的電導度若是過高，將會影響農作物的生長。南科工表示，該園區放流水的電導度與海水相近，成分以氯鹽、鈉離子為主，對環境影響有限。而目前一般的污水處理程序無法處理電導度，即便使用薄膜產水技術，仍會產生濃縮廢水，還是會有排放的需求。由於進駐產業與原先規劃有出入，且目前技術無法處理，經討論，小組決定建議放行此案。但另要求南科工再補充廢水處理後的污泥處理方式及最終去處；說明放流水經排水箱涵排放的規劃路徑，以釐清取消導電度排放限值後對於鄰近養殖業的影響；並針對該園區的廢水特性，說明放流水之重金屬監測項目及濃度分布範圍。此外，部分環評委員質疑該處理廠產生的再生水，品質與成本是否真能獲得廠商在工業用途上使用，而非目前以澆灌景觀、沖廁為主，因此也要求南科工提出，評估提升再生水回收使用比例的可行性，說明產製之再生水水質是否符合有益院使用廠商之使用需求。

提醒民進黨，全民正在冷眼關注，再讓政局持續混亂，就證明了你們心中只有政黨利益，個人權位，沒有國家前途，沒有人民未來，不顧人民死活，人民會繼續用選票教訓你們的。民進黨至今還沒弄清楚為何會大敗？扭扭捏捏先換幾個小咖，大咖欲走還留，緊接著赤裸裸的派系切割，卡位搶權，上演逼宮大戲，蔡小英依然用文青式語調輕描淡寫的「下詔罪己」，怪東怪西就是不認錯，堅持她的「改革道路」。我來告訴民進黨你們為何會兵敗如山倒，民進黨檢討敗選最重要的做為應該是，誠實面對中間選民及原來支持者為何轉向，不是哪些人下台就能解決問題，而是認清為何所有自以為是的施政讓民眾無感、反感、厭惡；人民要的不是堅持搞假台獨的意識形態與大陸直球對幹，而是承認九二共識，兩岸合作發展經濟；人民要的不是一堆數字唬弄民眾，而是庶民經濟生活的實質改善；再談一個重要關鍵因素，違憲違法的年金改革是蔡小英最驕傲的政績，假改革之名行鬥爭之實的追殺軍公教警，把上百萬被綠營謔稱為「溫良恭儉讓」的族群，逼上街頭長期抗爭，如影隨形遍地開花，殊不知搬了一顆大石頭砸毀自己基本盤(妳們到現在還沒弄清楚這裡面有多少綠營支持者嗎？)。不務實面對以上問題，徹底髮夾彎一次，高層再如何改組都救不了民進黨！國民黨不要高興得太早，你們應該知道勝選不是黨部居首功，是諸侯們各自拚搏的結果，是人民看不下去民進黨毀憲亂政，只搞台獨意識形態不管人民死活，導致人民覺醒所造成的翻轉。提醒國民黨高層及一堆抬轎者，這個時候不要再吵2020誰想出線、誰要出線，盡快訂出遊戲規則，早早公告周知，大家依制度競爭，公平公正協調出立委候選人選，內鬥內行的戲碼再鬧下去，人民會因為厭惡而放棄支持。面對民進黨政府張皇失措的憲政亂局，國民黨這個時候應該是盡全力幫助當選的十幾個縣市首長，提供各地方諸侯經濟發展整合平台，兩岸經濟合作管道，而不是讓地方各自發展，各自與大陸協調。有人說各縣市未必會聽國民黨的話，重點是你們沒幫上忙，大家當然不會理睬你，如果能提供各縣市實質的協助，誰會推拒呢？ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿【Yahoo論壇】係網友、專家的意見交流平台，文章僅反映作者意見，不代表Yahoo奇摩立場 >>> 投稿去

【台灣醒報記者許嘉琪台北報導】12年國教課綱議題，由於影響數百萬學生受教內容，且意識形態爭議不斷，名列2018十大教育新聞第一；性別教育則在同志教育將被刪除的情況下，面臨如何教導「尊重個體差異」的挑戰，位列第二；第三，則是政府為營造幼托準公共化成功的假象，「進入準公共化」的標準不斷下修，使得教學品質堪憂。全國教師工會總聯合會6日公布十大教育新聞，排名第一的「12年國教課綱議題」，自從103年發布新課綱後，爭議不斷。從過去社會科的「統獨問題」，到近期「文白比例」意見不一，都牽動敏感意識形態，影響甚大。今年新課綱審議接近尾聲，又碰上性平教育公投案，以及正要推行的雙語政策，爭吵聲恐怕不會停止。排位第二的是「性平教育爭議」，公投案過後，同志教育將從性別平等教育法施行細則中刪除。全教總理事長張旭正表示，性別教育包含性教育、同志教育、情感教育，三者難以切割。他強調，同志教育旨在「認識個體差異」，而不是同志養成教育，這一部分的缺失，可能導致教學現場的霸凌繼續失控。陰柔的男孩或是陽剛的女孩，這些不符合社會性別氣質期待的孩子，可能繼續遭受排斥。學校如何在同志教育被刪除的情況下，教導學生「尊重不同的性取向」，以符合教育基本法所強調的「促進人格健全發展」、「尊重基本人權」目標，是社會關注的焦點。第三名則是「準公共化機制的擴大實施」，這次行政院推動準公共化幼兒園計畫，同時遭到私有化和公有化的團體反對。全教總社會發展部副主任王英倩表示，政府9月下旬號稱有3成的私幼已經加入準公共化，但這個比例是建立在「符合條件的園所」有700多所的情況下，事實上，全台灣私立幼兒園有4000多所，政府疑似為了營造漂亮數字，在母數中灌水。張旭正說，更令人擔心的是，政府為了形塑公共化政策成功的表象，將「進入準公共化」的標準不斷下修，讓許多劣質的幼兒園也能加入準公共化計畫，雖然學費便宜，卻使得整體幼教品質下降。另外，全教總也頒發了「2018教育金驢獎」，得主是宜蘭縣代理縣長陳金德。由於校地爭議，陳金德不斷壓迫興中國中的教學空間；不顧家長和教師團體意見，逕自判定校長遴選案；更加重會考成績的採計，使得升學觀念「倒退嚕」。而新北市長朱立倫則因大量設置公幼及公托，促進教育公共化，獲得「2018年度教育人物」的肯定。

2019亞足聯U-20五人制錦標賽資格賽，中華隊分別於1日、2日擊敗蒙古及中國，兩場比賽全勝共十顆進球，順利闖進明年決賽圈，總教練張仟縈說：「兩場都是艱難的比賽，但是我們拿下勝利了，這是團隊長久努力的結果！」▲總教練張仟縈中場休息轉換戰術發揮效用。（圖／中華足協提供）1日首場賽事面對蒙古，中華隊上半場積極做全場壓迫，第3分鐘由戴偉任率先破門，第20分鐘靠戴偉任與陳慶杭的配合，中華隊再下一城。下半場中華隊在32分鐘陳慶杭接到傅偉達的妙傳，以突出的個人能力反快攻得分。第34分鐘蒙古使用power play戰術，射入第一顆進球，終場前中華隊穩固防守，並未再讓對方有機會破門，以3比1奪下首勝。▲1日中華隊首場賽事3比1擊敗蒙古。（圖／中華足協提供）2日與中國隊交手，上半場14分鐘中國隊率先破門，第18分鐘，劉如明靠著個人技巧，與傅偉達的配合，再傳由黃郅凱射門得分，上半場以1比1平手結束。下半場中國隊10號球員，單刀突破率先破門。32分鐘，謝金成接獲陳慶杭的傳球，在接近底線角度狹小的情況下勁射入網，33分鐘戴偉任接獲陳慶杭的傳球邊路單打射門進球，得到的重要的追平分。緊接著由謝金城中場攔截，劉如明接應後起腳射門，擴大比數來到5比3。進球後中國隊轉換打power play戰術(5打4)，卻因體力下滑出現失誤。比賽倒數一分鐘，中華隊陳慶杭門前補射及張哲明踢遠射入網，將比數追至7比3逆轉取勝，以總積分6分，資格賽全勝之姿晉級2019 亞足聯U20五人制錦標賽會內賽。▲U20五人制代表隊隊長陳敬玄。（圖／中華足協提供）中華隊由六月中集訓至今，其中訓練一共九週，由前中華五人制隊長張仟縈領軍，教練團各司其職，巴西籍技術顧問Adil也帶來了不同的戰術來刺激球員。總教練張仟縈表示，「成功連勝兩場晉級，靠的是團隊的努力與球員的求勝心。對蒙古我們沒有任何資訊了解對手，只靠臨場觀察對手戰術及選手特性來做調整，及時應變戰術球員們場上執行的很好；對中國時則更為困難，先失分要從逆境裡面做改變，對年輕球員來說需要經驗及穩定性，我們改變了防守方式，加快節奏靠前場攔截來做快速反擊，在關鍵時刻追平並超前比分建立了球員的信心、擺脫了緊張放不開的打球方式。」他也特別感謝Adil教練的協助及在台灣所有的球迷，另外張仟縈也提到：「此次賽事中看到了許多需要進步的地方，爾後我們將檢討此次比賽的不足並持續訓練調整狀況。會內賽的對手，將更為難以對付，球隊將全力以赴。」陣中隊長陳敬玄賽後也開心地表示，「團隊一直再進步，第一場我們對上地主國蒙古，一開始有點放不開打，總教練及Adil教練在旁不斷提醒著我們要去執行戰術後情況好轉，贏蒙古時真的很開心，第二場隔天立刻對戰中國，球員還未完全恢復，一開始狀況不好，但大家帶著想贏的決心，調整後從落後到追平再拉開比數。我們從一踏上蒙古就很確信要贏得這兩場勝利，我們相信自己、相信團隊，結果也真的達成了，這勝利是屬於全台灣的榮耀，晉級之後我們必須比以前更努力來對抗會內賽更強敵手。」更多 NOWnews 今日新聞報導 NBA／湖人打爆太陽 詹皇提早收工：喜歡讓替補多上場 SBL／林書緯轟40分新高 「豪哥」林書豪發文道賀

台灣醒報記者宋秉謙深度報導】足壇公布年度大獎金球獎得主！克羅埃西亞隊長莫德里奇打破梅西、C羅連10年壟斷，成為史上首位榮獲4大個人獎的足球員。2018年可說是「魔笛」莫德里奇的生涯年度，他在上半年在職業賽場助皇馬拿下歐冠三連霸，更在仲夏盛事世界盃率領克國拿下國家史上最佳的亞軍，魔笛4日也不負眾望拿下金球獎，打破這項由梅羅包辦10年的大獎。現年33歲的世界級中場球星魔笛，近年來以穩定的表現站穩西甲豪門皇馬的指揮官位置，搭配當家球王C羅，成為皇馬令歐足壇聞風喪膽的大腦與尖刀組合，並在17-18歐冠賽場搶下三連霸，而緊接著4年一度的世界盃足球賽到來，魔笛並未得到多少休息時間，又得率領著克羅埃西亞這批黃金世代向大力神杯發起最後攻擊。即便在世足賽前的專家預測中，克羅埃西亞都並非是奪冠熱門，甚至被當成歐洲的二檔球隊，但魔笛傾全力以王牌身份，打了全隊最多的出場時間，以一己之力扛著垂垂老矣的克國硬抗年輕軍團的俄國、英國，最終才燈盡油枯的倒在陣容太華麗的法國腳下，但也寫下了該國最佳的名次（亞軍）。根據《進球網》報導，魔笛4日終於以壓倒性的753投票分，力壓C羅的476分、帶領法國奪世界盃的格里茲曼（414分）、世界盃一鳴驚人的新星姆巴佩（347分）及梅西的280分，獲得2018年金球獎。這次魔笛的獲獎對足壇意義重大，除了打破連10年的梅羅包辦以外，更象徵著足壇重新重視世界盃表現。近10年來足壇被稱為是「絕代雙驕」梅西、C羅的時代，不只稱讚這2人在俱樂部驚人的表現，更是因他們囊括了球王代表性濃厚的金球獎，前一位不是雙驕的金球獎得獎人得追溯到2007年的巴西金童卡卡，而本次魔笛的獲獎也讓足壇興起一項論點：雙驕時代是否逐漸落幕？然而，不談這個爭議性極高的論點，以魔笛今年的表現與獲獎，拿下金球獎可說是預期之內。魔笛本季已包辦前3座含金量十足的個人獎，包含歐洲足球先生、世界盃金球獎及世界足球先生，加上金球獎評選已脫離國際足總的足球先生（簡言之，現在的世界足球先生與金球獎是分開的），理所當然回歸過去的評選標準：重視世界盃的表現，較不會出現像2010與2014年的得獎者梅西與C羅在世足賽表現都平平的狀況，魔笛順勢成為史上首位同年獲得這4項年度最高個人榮譽的球員。魔笛的獲獎對小國克羅埃西亞意義更加深遠，如同他的國家隊老搭檔拉基蒂奇曾於受訪時提到，克國現在這批黃金年代球員的童年都飽受戰火影響，在國家內政與環境極差的前提，足球成為國民的精神寄託，拉基蒂奇更在冠軍賽前說，父親當年不願意干涉他為克國效力的意願，「但明顯能感受到，父親在自己披上格紋戰袍為國出征時的那份激動」，說明足球是克國人民重要的資產。根據《海峽時報》報導，魔笛幼年正是在戰火中長大（當時仍是南斯拉夫），雖然體格不佳，但從小足球理解特別、體能又好的魔笛很快被首都球隊、綽號發電機的球隊相中，而後他於2008年闖蕩英超賽場，在熱刺麾下展現出世界級的指揮官表現，終以天價的3700萬歐元加盟西甲豪門皇馬。

週五 (8 日) 遜於預期的非農就業報告出爐、貿易擔憂揮之不去影響，美股殺聲隆隆賣壓齊發，科技巨頭蘋果、Alphabet 收盤抹去今年全部漲幅，微軟再次擠下蘋果奪回全球最有價值公司的寶座。週五遜於預期的非農就業報告之後，美股三大指數急劇下降，道瓊指數下跌 2.24%、那斯達克綜合指數收盤下跌 3.05%，S&P 500 下跌 2.33%，創 3 月以來最大單週跌幅。蘋果近期市值王寶座屢遭挑戰。微軟週五再次超車蘋果，奪回全球最有價值公司的寶座。亞馬遜也加入戰局，週五亞馬遜擠下蘋果暫居全球市值王第二。由於市場猜測其旗艦產品 iPhone 需求放緩，蘋果股價自十月創歷史新高後一直下滑。蘋果在 2018 年第 4 季財報電話會議上宣布，將不再報告 iPhone 銷量情況，衍生需求放緩的猜測。不久之後，幾家主要蘋果供應商 Lumentum、JDI、Qorvo 和 Cirrus Logic 等公司削減營收前瞻亦證實這個猜測。中國智慧型手機市場放緩的擔憂，摩根士丹利分析師 Katy Huberty 下調蘋果目標價，從 253 美元下修至 236 美元，這是本週繼羅森布拉特證券 (Rosenblatt) 和匯豐 (HSBC) 後，第三家投行下調蘋果目標價。Huberty 提到，最近在亞洲舉行的會議突顯了中國智慧型手機市場的疲軟，特別是在高階手機市場，蘋果供應商已經看到訂單縮減，其中許多投行也都強調 iPhone XR 的低市場需求。Alphabet 近來陷入多事之秋，備受市場關注。Google 執行長 Sundar Pichai 將出席美國國會眾議院司法委員會的聽證會，網路審查將成為各界焦點所在。Google 最近還因性騷擾不當政策、臨時契約工待遇不滿，和員工抗開發中國搜尋器而發生罷工抗議事件。

準高雄市長韓國瑜23歲的大女兒韓冰外型出眾，從選戰期間就成為焦點，落落大方的個性加上出眾氣質，廣受民眾喜愛，堪稱「本屆最帥立委」蔣萬安，日前也在臉書貼出和韓冰的合照，男帥女美的畫面被網友拱「不娶不罷休」引起熱議，除了李佳芬緊張喊話，韓冰也急忙解釋兩人的「隱藏版」關係。▼（圖／東森新聞）國民黨立委蔣萬安7日在臉書寫道「人生短短幾個秋，不聚不罷休！」並PO出和韓冰的合照，只見他戴著灰色鴨舌帽，身穿黑色長袖帽T，嘴角微微上揚，韓冰則是穿著粉色上衣，露出招牌笑容，桌上擺著空盤及水杯，兩人看似剛用完餐。▼（圖／蔣萬安臉書）賞心悅目的照片一出，隨即引起討論，還有網友不小心看走眼，把「不『聚』不罷休」看成「不『娶』不罷休」笑翻眾人，忍不住調侃蔣萬安「小心回家被老婆打」、「想說也太高調」、「回家直接罰跪」、「蔣萬安你有老婆了喔，不准搶」、「鴛鴦譜好亂」。▼（圖／蔣萬安臉書）而韓國瑜的妻子李佳芬得知女兒和蔣萬安被網友亂點鴛鴦譜，著急大喊「NO」，笑稱此事太烏龍，解釋蔣萬安夫妻曾南下幫韓國瑜掃街、站台，但韓國瑜卻沒空拜訪致謝，才會安排由韓冰代父出馬，表達感謝之意，韓冰則笑說，自己在蔣萬安選中常委的時候，曾短暫當過他的助理，算是自己的前老闆，當天用餐只是聊天，聚會中還有以前辦公室的人。▼（圖／中央社）（封面圖／蔣萬安臉書）更多東森新聞報導不輸姊姊！韓國瑜超正二女兒曝光 曬比基尼美背辣翻男友神手一拍「純天然馬賽克」！女友怒炸 網卻狂讚陳其邁咖啡會飆唱《紅豆》逼哭人！韓國瑜隔空喊話

台南市某國小驚傳小六學童自4樓教室墜樓意外，全身多處骨折，目前在加護病房觀察，生命徵象穩定。墜樓學童父親的男子，在臉書貼文，指其子受到老師言語刺激，才發生墜樓意外，原先相信學校會好好深入調查，卻發現事發後導師仍於原班級任教，讓他質疑校方的調查作為。墜樓學童父親貼文指出，其子12月4日下午16時50分，課後輔導時間，疑似受到老師言語刺激，竟從教室4樓跳下，同班同學口述，「其子跳樓前還含淚跟好友道別」。學童父親附上孩子在病床上的照片，在文中提及「現在我能為兒子做些什麼？該相信學校會好好調查？」、「校長說12/7開始啟動程序調查，還會經過家長同意約談其他學生」、「可是我問你，導師還在原班任教嗎?你的回答竟然是“是”」；更質疑校方「為什麼還要一直說謊…….，我兒子在你們學校讀到都快畢業了，你現在說他會攻擊人……，我真的很無助」。學童父親甚至在文中說，「妳後台很硬，沒關係，我不要讓他們難做人，我自己來處理，妳走，不要再靠近那些孩子了」，讓此事件更增添諸多疑點。強調貼文是要讓社會各界公評，「我要的只是公平，事情發生了，任何一方都有該承擔的，不要推卸。」學童父親說，不是要老師任何賠償，只是要請大家公證。校方表示，目前都只是各方聽聞之說法，並不是真相，這些說法也會影響事件的真實性，事發後校方已成立調查小組，下周一將正式啟動調查，調查完即會給家長事實真相，現在各方也亟欲了解真相。要釐清真相，一定要對小朋友進行訪談，校方指出，因小朋友均未成年，受兒少法保護，所以，校方正積極取得家長的同意，讓小朋友接受訪談，但難度還蠻高的。校方強調，該學童墜樓時並無老師在場目擊，因事發時間為下班時間，首先目擊者應是在學校操場運動的民眾，隔壁有老師聽到聲音之後衝出去。而針對墜樓學童父親在臉書貼文指，是受到老師言語刺激，才釀成墜樓意外，校方說，校方也急於釐清，這是相當關鍵的部分。台南市教育局表示，12月4日傍晚接獲學校通報，該校於當日放學後，約下午5時課後輔導時間，有學生自高樓墜下；事發後，教育局第一時間已指派督學到醫院慰問並了解家長相關訴求，並責成學校立即籌組調查小組釐清案情，並請學校邀請外部公正專家協助，有關外界質疑事項，也將藉由調查一併釐清，另該班教師先暫時抽離原班，安排代課教師代理其課務，配合調查。教育局也請學生輔導諮商中心協助學校進行輔導，啟動相關機制，同步擬訂安心文件予全校師生，由學生攜回和家長分享，提醒家長放心並多留意學生身心狀態，若發現學生情緒不穩或出現驚慌、恐懼、哭泣等現象，可向導師或輔導室尋求協助。※【 NOWnews 今日新聞 】 提醒您：自殺不能解決問題，勇敢求救並非弱者，生命一定可以找到出路。透過守門123步驟-1問2應3轉介，你我都可以成為自殺防治守門人。※ 安心專線：0800-788-995(0800-請幫幫-救救我)※ 張老師專線：1980※ 生命線專線：1995更多 NOWnews 今日新聞報導 2018台南購物節大新營嘉年華登場 估吸引4.6萬人次 關懷偏鄉與弱勢 統一企業慈善基金會舉辦聖誕公益活動

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記者李宜蕙、翁震翔、邱筱茜／台北報導導演鈕承澤捲入性侵疑雲，有一名在當時協助電影拍攝的軍官表示，豆導不僅欺騙軍方，甚至違規私帶大陸籍人士登軍艦，搞得雙方都不愉快，當時拍《軍中樂園》爆爭議，三立獨家訪問到時任海軍司令部政戰中將主任，還原當時拍攝內幕。▲鈕承澤執導的《軍中樂園》被爆有內幕。電影《軍中樂園》：「菜鳥被人欺負應該的啦。」頂著平頭打赤膊，阮經天展現強壯體魄，劇情描述4、50年代的軍中血淚，2014年由鈕承澤執導的國片《軍中樂園》被爆有內幕，講得和拍得根本不同調，當時的承辦單位獨家還原。▲鈕承澤夾帶陸籍攝影師登軍艦，嚴重違反軍中規定。時任海軍司令部政戰中將主任聞振國：「當時我們有問他到底要拍什麼，因為他那個時候，其實他電影名字取軍中樂園，其實讓我們是有點懷疑啦，當時他跟我們談的時候，沒有談到831這個問題。」內容沒講清楚之外，傳出鈕承澤態度還很高傲，有軍官PO文表示，如果沒有完全達成要求，對方就會找「高層來壓迫」承辦單位，甚至還會出動立委、議員來質詢，鈕承澤來拜訪長官時也一付高傲不可一世的樣子。▲《軍中樂園》的拍攝出包，鈕承澤出面道歉。導演鈕承澤（2013.07.05）：「我的輕率與魯莽造成了這次事件，我真的覺得非常的抱歉。」鏡頭前道歉，因為《軍中樂園》的拍攝出大包，夾帶陸籍攝影師嚴重違反軍中規定。時任海軍司令部政戰中將主任聞振國：「例如說，就是不能夠有大陸地區的人上來，那他也同意嘛，但後來還是發生了這件事情，最主要的是他冒用別人姓名跟證件進來。」▲鈕承澤捲入性侵疑雲，有軍官表示一點也不意外。根據了解，當時5到6位軍官連坐懲處，承辦人上尉軍官遭到記過，校級軍官也被連坐處罰，軍官PO文不滿表示「有才華是你異於其他人的優勢，但人品卻是另一回事，看到新聞疑似對女性不尊重的行為，一點也不感到意外」。鈕承澤涉及性侵，過往的爭議也都被起底。★ 尊重身體自主權！請撥打113、110★任何人在依法被判決有罪確定前，均應推定為無罪。更多三立新聞網報導若性侵屬實…豆導靠這關係有望減刑責鈕承澤北檢請假 被害人已密訊7小時明星耶誕禮物趴 快和藝人一起抽大獎林森北惡煞持棍棒叫囂 真相竟是…

雖然國民球迷聲聲喚，希望球隊能留下2015年國聯MVP哈波（Bryce Harper），不過國民隊老闆雷納（Mark Lerner）坦言：「就目前來說，我不認為有機會留下他，我認為他們已經決定離開了。」哈波在今年球季結束前，拒絕了國民隊提出的10年3億美元合約，雷納表示，「當我們跟哈波及經紀人會面時，我們提出了合約，告訴他們這是我們最好的方案了；我們無法在要保持球隊競爭力的同時，還能提供更高的金額。」國民隊日前已經先以六年1億4000萬美元簽下左投柯賓（Patrick Corbin），雖然總經理瑞佐（Mike Rizzo）表示，簽柯賓與追求哈波並不相關。不過雷納則坦言，就算現在哈波願意接受當初的報價，國民隊也不一定還能提出同樣合約，因為除了柯賓，國民隊又增加了兩名後援投手與兩名捕手。雷納更暗指，應該有其他球隊已經提出更好的條件，哈波沒理由回頭接受金額較低的國民隊合約。「外面有太多錢等著他，他不可能不要那些已經等著他的錢，」雷納說，「而且，這可不是他經紀人波拉斯（Scott Boras）的作風，他一定會選擇最好的條件。」瑞佐表示，他還沒有放棄希望，「哈波是我們大家庭的一份子，我們希望他回來。」雷納則說，「哈波在國民的六年貢獻太大，就算他真的去了其他球隊，他仍是這座城市的象徵，「我們不會因此生氣，我也認為他也不會氣我們無法加碼。」

一名34歲女性，因噁心、腹脹、茶色尿持續一周就醫，檢查發現肝功能異常，經醫師詢問後，得知發病前曾自行服用中藥，照腹部超音波顯示沒有膽管阻塞或肝腫瘤，診斷疑為藥物性肝炎，給予支持性治療兩個多月後，肝功能恢復正常。書田診所胃腸肝膽科主任醫師王志堂今（7）日受訪時表示，藥物性肝炎可能是藥物本身、其代謝產物、藥物劑量、患者本身體質、年齡、是否合併其他疾病或多種藥物同時使用等因素有關。此外，進補不當，服用不適合的草藥、中藥、聲稱有療效的食補、健康食品等也可能引起藥物性肝炎，由於市面上有些中藥來路不明，民眾甚至會自行到田裡採集中藥，容易把含重金屬、除草劑等污染物一同吃下肚，導致肝出現問題。王志堂也說，藥物性肝炎多數沒有明顯症狀，可能出現類似急性肝炎的表徵，如茶色尿、腹脹、發燒、腸胃不適、食慾變差、易疲勞等，少數嚴重者可能發生猛爆性肝炎或肝衰竭，猛爆性肝炎若及早發現治療容易，而肝衰竭致死率極高。藥物性肝炎如何治療？王志堂指出，除了過量普拿疼中毒引起有藥物可治療外，沒特殊藥物可以治療，只有儘早停用治病藥物，給予支持性治療，有機會恢復肝功能，同時他也提醒，少服用不是必須的藥，減少同時服用多種藥物，對於中、草藥或是強調有療效的食補、保健食品都要遵照醫囑謹慎服用，以免進補不成反傷身。更多 NOWnews 今日新聞報導 2018台灣夯甚麼短片？YouTube 公布榜單啦 23米長鯨魚現身台南安平港 大魚的祝福變身感動新地標

【羅開新聞中心 葉怡君綜合報導 圖提供/邱欣慧】致力於發展台灣高爾夫運動，積極協調高爾夫球場業界以合作代替競爭，推動高爾夫產業發展；並配合教育部體育署政策，多年來舉辦各種高爾夫研習會的中華民國高爾夫球場事業協進會（TGCA），今年與亞洲高爾夫產業聯盟（AGIF）攜手，假十二月四日至五日在桃園楊梅的揚昇高爾夫鄉村俱樂部，舉辦『2018年高爾夫產業博覽會及菁英論壇』。中華民國球場事業協進會以提升台灣各地高爾夫球場經營管理及服務品質為目標，每年定期舉辦球場經營管理國際菁英論壇，今年與AGIF攜手，擴大舉辦菁英論壇。『2018年高爾夫產業博覽會及菁英論壇』舉辦場館揚昇高爾夫鄉村俱樂部位於桃園市楊梅區，以高爾夫球場、住宿、會議、渡假、餐飲等全面性的複合經營特色聞名亞洲。揚昇高爾夫鄉村俱樂部擁有一座十八洞國際錦標級高爾夫球場，連續三年（2011-2013）冠明舉辦LPGA台灣錦標賽及2017台北世界大學運動會高爾夫競賽項目等國際高球賽事，具備大型綜合會議展覽活動場館，並擁有豐富專業活動經驗與接待能力，承辦此次台灣高爾夫球場業界盛事，備受好評。本屆活動共有三十四家球場、十三家高爾夫產業相關業者及對高爾夫活動感興趣之人士，總計一百五十一人報名與會，作為活動承辦球場，揚昇精心安排場地、住宿、膳食等接待事宜，並提供會館大型會議空間及展覽場地，進行高爾夫產品室內商品展示，封閉練習場、短五洞三天設置戶外場務機械展示區域，自籌備之始即全力配合，呈現會展服務的專業精神與最佳服務。此次研習活動主題為「讓球場每天成為比賽場地」，邀請國外專家學者、舉辦PGA Tour美巡賽的球場專業經理人等，針對「減少果嶺上的藻類和黑層」、「高爾夫球場水資源的管理」、「灌溉革新方式」、「比賽管理者在高爾夫球場中的角色」、「俱樂部如何合作促進高爾夫旅遊」、「競賽整備」等議題進行專題演講與分享。透過本次兩天一夜的研習活動，與會學員和產業專家們對最新高爾夫產業機械設備，進行參觀及高爾夫產業發展、會館經營管理深入意見交流，將優化球場業界產業水平，逐漸提升台灣高爾夫球場的品質與服務，擴大擊球人口，從而實現高爾夫產業整體發展的目標。

情竇初開當心踏入速食愛情的陷阱！台北市一名15歲少女小花（化名）透過網路交友軟體，認識了一位同齡少年，2人短短交往交往1個多月便上床發生關係。沒想到，少年事後藉故和少女分手，還相繼介紹另外2名友人，接連上演「假追求，真玩弄」的戲碼。直到少女家人發現事情不對勁，趕忙報警處理。▼（示意圖／Pixabay）警方調查，小花1年前透過交友軟體認識同齡的15歲少年，少年得知小花情竇初開，想在讀高中後能有位知心的男友，便在交往不到一個月內，不斷洗腦小花「愛就是要上床」，2人最後順利發生關係。不過，少年從頭到尾都抱著想玩玩的心態，並非認真想和小花交往，所以就告訴自己的18歲友人B男，表示「這個女的很好追」，B男便利用少年所提供網路暱稱和ID號碼，和小花搭上線。▼（示意圖／Pixabay）不料，Ｂ男事後成功追到小花後，2人也發生性行為，但不久後也覺得膩了，便再以同方式「好康相報」，告訴自己16歲的友人C男，由對方接手繼續欺騙完全被蒙在葫蘆李的小花，於是小花在短短1年內，陸續換了3名男友，但她卻仍不明究理，甚至單純地認為，「男生很不可靠，真愛難尋」。▼（示意圖／Pixabay）由於小花曾向家人抱怨，「男生滿腦子都是那個」，引起母親注意關切，暗中查看女兒的手機才得知此事，氣得馬上帶著女兒直奔警察局報案，並向3男提告。而在警方調查中，少女還一直想維護「前男友們」，表示是自願和對方發生關係，過程沒有誘騙或強迫，讓承辦人員看了不禁搖頭嘆氣，目前全案依妨害性自主罪調查中。●東森新聞關心您尊重身體自主權！請撥打113、110（封面示意圖／Pixabay）更多東森新聞報導神明前發誓「永遠在一起」！小三產女…渣男搞上小四鈕承澤剃光頭不是懺悔？呂秋遠驚爆「關鍵原因」胖到脖子消失！她半年狂剷36Kg變女神 關鍵曝光

台東縣政府教育處辦理107年度國民中小學師生陶藝教學成果展覽會，自即日起至108年1月3日在誠品台東故事館2樓藝文空間展出，縣長黃健庭也特別前往參觀，對於學生的作品相當驚豔。本次展覽參展單位包含縣內參與107學年度藝術深耕－陶藝課程計畫共52所國民中小學，從中選出近200件優秀師生作品盛大展出，歡迎鄉親及各校前往欣賞。主持揭展儀式的臺東縣黃健庭縣長除了頒獎給優良陶藝作品的作者外，3位得獎者也上台分享創作過程與喜悅，黃縣長表示，「縣府推動教育處陶藝教學計畫已經是第六年，這也是他最後一次以縣長身份主持，陶藝就是創作者將自己的構思想法展現在作品上，臺東地處偏鄉，藝文師資與資源尋覓不易，教育處正在做的，是一個充滿創造性與行動力的計畫，從我任內開辦至今已累積五屆成果展現在大家面前，讓我們看見許多令人驚艷的陶藝作品和這幾年參與師生的學習成長。我們期待這個陶藝教學計畫能持續下去，未來能為臺東孕育誕生像畢卡索一樣的藝術巨星」。黃健庭縣長在參觀後特別提到，陶藝可以讓小朋友陶冶身心，是一種穩定的訓練，黃健庭縣長對於眾多師生的陶藝作品感到驚艷，許多作品的細膩度以及美感甚至都已達專業程度，期盼陶藝能讓台東的學生、教師有更好的美感。督導策劃本次展覽的教育處張志明處長提到，本縣陶藝教學計畫開辦至今已有六年，計畫方案不斷修正淬鍊，有階段性地培育縣內藝文領域授課教師提升教學能力，課程循序漸進、層次分明，讓初階班的學員勇於嘗試，進階班的學員也能持續自我提升而獲得成就感。教育處透過完整的教師培訓、教學材料供應配送到校以及作品委外代燒服務等完整流程與配套措施，協助學校落實美感教育，獲得不少學校師生的肯定，這是我們所樂見並引以為傲的成果。今年年底辦理第六屆陶展，能充分展現本縣陶藝教學計畫運作兩年多來師生累積豐厚的創作實力，內容豐富精彩可期。更多新聞推薦● 臺英姊妹鐵道締結 鎂光燈聚焦糖鐵、Dougal三車頭